10 Kraftfulde Superfoods og Beviste Grunde til at Spise dem

Print Friendly, PDF & Email

Nogle madvarer skiller sig væsentligt ud fra andre på baggrund af deres rigdom på næringsstoffer og videnskabeligt beviste fordele. Her er 10 forskellige superfood, der virkeligt lever op til dette.

Top 10 Superfoods Der Er Værdi For Pengene


Nogle få sunde madvarer kan fremhæves som superfood, fordi de er kraftfulde og rige på næring og indeholder det du har brug for, for at give dit velvære og din vitalitet et naturligt boost indefra. Dette kan være særligt nødvendigt når vi går vinteren i møde og Vesterhavets bidende kulde omkring Jammerbugten eller langs kysten holder os inden døre, og vi derfor trænger til både en hjælpende hånd og et ekstra boost til at komme ud at være aktive. Denne artikel indeholder en liste over de top 10 superfood, der i den grad er værd at investere tid og penge på!

Superfood Liste

  1. Acai 

Hvis superfood-smoothies er din favorit fitnessdrik, så er du nødt til at tilføje disse nærende bær til din smoothie for at få et energiboost. De har ikke blot 33 gange mere antioxidantkraft end rødvin og vindruer – de er også blandt de bedste superfoods når det kommer til vægtkontrol. Med en ORAC index på 102.700 har Acaibær et lavt kalorieindhold, et højt fiberindhold og er fuld af fordele for hele din krop.

  1. Aktivt Kul 

Aktivt kul er absolut et must-have for dem, der gerne vil have en naturlig udrensning. Det er ideelt til at håndtere flatulens, oppustethed og udrensning af hele kroppen – netop derfor er det perfekt, hvis du har problemer med maven. Denne superfood beroliger din mave, hjælper med at genopbygge balance og får dig til at føle dig lettere, så du kan være aktiv i løbet af din dag. 

Hvis du leder efter et rent og et kvalitets tilskud, så besøg https://www.weightworld.dk/superfoods.html. Disse tilskud har en pengene-tilbage garanti, så du kan være sikker på, at du investerer i de rette produkter. 

  1. Chlorella

Chlorella er en af de top 10 sundeste fødevarer i verden. Chlorealla har oprindelse i Japan og er fyldt med fytokemikalier, inkluderende klorofyl, aminosyrer, biotin, magnesium, potassium, beta-karoten og B-kompleks vitaminer. Hvis det ikke er muligt for dig at få den anbefalede daglige mængde grøntsager igennem din kost, kan du overveje at supplere din kost chlorella på baggrund af dets uendelige fordele. Det har anti-aldrende fordele, kan booste din immunitet, accelerere din vægthåndterings indsats og meget mere.

  1. Bukkehorn

Denne alsidige urt er ikke kun perfekt for de der slås med et par ekstra kilo, men også fordelagtig for din hud og dit hår. Fyldt med de gode egenskaber fra proteiner, mineraler og fibre hjælper bukkehorn med at balancere blodsukkerniveauet, kolesterolniveauet og spiller en vigtig rolle i reguleringen af hormoner. Bukkehorn er en utrolig superfood med en helt række af fordele for dit generelle velvære og er særligt anbefalet til ammende mødre og kvinder med symptomer på overgangsalderen. 

  1. Gurkemeje  

Gurkemeje har en aktiv forbindelse af curcumin, som har mange videnskabeligt støttede fordele for din hud, led og vitalitet. Det er en rig kilde til vitamin B6 og C, fibre, potassium og magnesium. Om du er fitnessentusiast eller blot ønsker at booste din krop efter en intens træning, kan gurkemeje være en fordel for dig. Gurkemeje er også anbefalet for dem der ønsker at leve en aktiv livsstil uden at opleve smerter. 

  1. Spirulina 

Spirulina er en grøn pulver, der slår alle andre øvrige grønne pulvere på markedet, når det kommer til næring. De er antaget at have 6 gange mere protein end æg, 7 gange mere kalcium end mælk, 10 gange mere potassium end de fleste frugter og grøntsager, og 50 gange mere jern end spinat. Det er et kraftværk af vigtige næringsstoffer og essentielle vitaminer, der støtter ethvert vitalt organ i din krop. Ligeledes er denne superfood effektiv som en hjælp til vægthåndtering. 

  1. Matcha Grøn Te  

Matcha grøn te er populær verden over, da det er en naturlig energigiver. 10 gange mere potent og effektiv en traditionel grønt te! Det giver dig det tiltrængte spark uden at du oplever et dyk, som koffeinholdige eller sukkerholdige drikkevarer kan medføre. Matcha pulver er perfekt til både at drikke samt føje til sunde opskrifter og grønne smoothies.

  1. Hindbær Ketoner 

Denne superfood er specifikt anbefalet til de der leder efter en naturlig vej til at støtte deres vægthåndtering. Når det tages sammen med en afbalanceret kost og daglig motion, vil hindbær ketoner have en positiv indflydelse på din krops evne til at forbrænde fedt, hvilket kan hjælpe dig med at nå dine mål uden at gå på kompromis med din vitalitet. Udover at støtte din rejse mod en slankere krop, vil det også hjælpe med at balancere dit kolesteroltal og sukker niveauer.

  1. Moringa 

Med 4 gange mere potassium end bananer, 4 gange flere fibre end have, 4 gange mere A-vitamin end gulerødder, 4 gange mere jern end spinat, 4 gange mere kalcium end mælk og 7 gange mere C-vitamin end appelsiner er Moringa blandt de mest kraftfulde superfoods du kan finde. Den har særligt beskyttende og genoprettende egenskaber, grundet indholdet. Det er den perfekte superfood til den der er fokuseret på sit helbred, og ønsker at give en balanceret livsstil et naturligt boost. Moringa er ikke kun nærende for din krop og hjerne, men hjælper også med at øge dit humør og dit energiniveau helt naturligt. 

  1. Grøn kaffe 

Hvis du har problemer med at holde dig til dine mål og leder efter et naturligt hjælpemiddel, så er grøn kaffe dit go-to superfood! Det er fyldt med energigivende koffein og indeholder klogorene syrer, der hjælper med at vedligeholde dit blodsukker. Det kan hjælpe dig med at skubbe grænser i fitnesscenteret og tage træningen til næste niveau, hvis du starter dagen med grøn kaffe. Samtidig, er det et meget sundere alternativ en regulær kaffe, da det hjælper dig med at holde øje med dit kalorieindtag og også at holde dig i form.

Hvis du finder det svært at tilføje disse energigivende superfood til din daglige rutine, er de tilgængelige i form af kapsler, der er lette at sluge. Du kan tage dem når som helst og supplere din sunde livsstil, uden at skulle gøre en ekstra indsats.