Styrk kroppen og hold balancen med Pilates i Aabybro
Vil du styrke kroppen, forbedre kropsholdningen og øge smidigheden? Hos LOF Jammerbugt kan du nu deltage i Pilates med instruktør Katrine Lomborg. Holdet starter onsdag den 7. januar 2026 kl. 15.10 i aktivitetslokalet på DGI-huset i Aabybro og består af 12 gange á 60 minutter.
STOTT Pilates er en træningsform, der sætter fokus på kropsholdning, styrke, smidighed og åndedræt. Træningen foregår primært på gulvet, hvor der arbejdes med rygsøjlens naturlige linjer og de dybereliggende muskler omkring leddene. Øvelserne styrker kroppen indefra og giver bedre kontrol, stabilitet og balance. Pilates henvender sig til alle – uanset om du er nybegynder eller har erfaring med træningsformen.
Instruktør Katrine Lomborg lægger vægt på, at træningen skal tilpasses den enkelte deltager:
“Pilates handler om at finde styrken i de små muskler, som støtter kroppen i hverdagen. Det er en effektiv måde at forbedre holdningen, reducere spændinger og skabe smidighed, samtidig med at åndedrættet arbejder med kroppen,” siger Katrine.
Deltagerne skal medbringe underlag eller yogamåtte samt et håndklæde eller en pude for optimal komfort under øvelserne. Holdet strækker sig over 12 gange, så der er tid til gradvis progression og variation i øvelserne. Prisen for deltagelse er 685 kroner.
Tilmelding kan foretages online via LOF Jammerbugt på: https://lof.dk/jammerbugt/.