Derfor er cykelturen sund for dig 

Kan du ikke helt finde motivationen til at tage en tur på cyklen? Det er vi nok flere der ikke altid kan! Dog er der mange gode grunde til at tage en tur på jernhesten. Nogle af disse årsager vil vi liste op for dig nedenfor. Har du brug for motivation? Læs med her! 

Motion er sundt for dig

Du ved nok allerede, at motion er sundt for dig. Men hvad sker der egentlig i kroppen når vi motionere – og hvorfor er det så sundt for os? 

Der er ingen tvivl om, at mennesket ikke er skabt til at sidde stille uden at bevæge sig. Når vi i stedet bevæger os, udløses der signalstoffer i vores hjerner, som gør os glade. Hvis man har en dårlig dag men tager sig en cykeltur, vil man oftest kunne mærke en forskel i humøret. Motion og bevægelse er altså sundt for sindet! Selvfølgelig er det vigtigt, at du forbereder dig til cykelturen ved eksempelvis at investere i cykeltøj herre, dame eller cykeltøj til børnene, hvis de skal med. Find hurtigt mere udstyr på https://agu.com/dk/. 

Samtidig har vores kroppe godt af at blive udfordret fysisk. Når musklerne får lov til at blive brugt, og blodet suser igennem kroppen, har det mange effekter for os. En af disse effekter er eksempelvis et forbedret immunsystem. Og hvem ønsker ikke det? Samtidig peger undersøgelser på, at man kan opleve en bedre søvn, hvis man regelmæssigt motionerer. 

At dyrke motion er specielt godt for dig, hvis du har et kontorarbejde, hvor du sidder stille det meste af dagen. Hvis du husker at dyrke motion, er der en lavere chance for at opleve de fysiske problematikker, som ofte er tilknyttet et stillesiddende arbejde. 

Naturen afstresser dig 

En anden årsag til, at du oftere bør tage en tur på jernhesten, er naturens påvirkning på os som mennesker. Undersøgelser viser nemlig, at naturen kan være decideret afstressende. Og det er vi formentlig mange, som kan have brug for! 

Med fuldtidsjobs, børn, husholdning og meget, meget andet, har vi ofte brug for en pause. At tage denne pause i naturen ser ud til at have endnu større effekt end at tage en pause foran fjernsynet. 

Vi mennesker er unægteligt forbundet med naturen, og et smut ud i naturen kan have stor påvirkning på vores stressniveau. Hvis du har problemer med stress, kan det være en god idé at prioritere en god cykeltur – enten alene, med din partner eller med hele familien. God tur!