Bevægelse og afspænding hos LOF Jammerbugt – skab balance og velvære
Vil du lære din krop bedre at kende og skabe mere balance og styrke? Hos LOF Jammerbugt tilbydes holdet “Bevægelse og Afspænding” med instruktør Birthe Jørgensen. Holdet starter mandag den 5. januar 2026 kl. 11.00 i aktivitetslokalet på DGI-huset i Aabybro og består af 11 mødegange.
Holdet arbejder hensyntagende med kroppen, hvor små justeringer i øvelser og udspænding hjælper med at løsne spændte muskler og styrke de svage. Målet er at skabe mere frihed i kroppen, forbedre kropsholdningen og reducere belastningen på muskler og led. Resultatet er øget velvære, mere energi og bedre kropsfornemmelse i hverdagen.
Deltagerne skal medbringe underlag, tæppe og evt. lille pude for optimal komfort under øvelserne. Holdet koster 675 kroner, og tilmelding kan foretages online via LOF Jammerbugt på: https://lof.dk/jammerbugt/